Saftiga Kycklingbröst

Så jag kom precis hem efter att ha avslutat ett träningspass, nu måste du äta torr, osmakad kycklingbröst och broccoli. Det är inte en särskilt attraktiv livsstil, men lita på mig, jag har varit där. Idag ska vi göra saftiga kycklingbröst, de "krispiga på utsidan och möra på insidan". - olivolja msk (börja) - rödlök - söt paprika - 5 kycklingbröst (utan antibiotika) - salt - svartpeppar - BBQ-krydda - vatten ½ kopp (115ml) - vitlök - babyspenat - olivolja msk (slut) Makron per kycklingbröst (100g): - Kalorier: 218.5 - Fett: 6.5g - 58.5 kalorier - Kolhydrater: 6.6g - 26.4 kalorier - Protein: 33.4g - 133.6 kalorier https://www.instagram.com/saxofficial/