Detta träningspass kommer att träna hela din rygg med mycket volym. Motståndsbanden kommer att få dig att känna bränningen i dina lats genom att öka tiden under spänning. Ge det ett försök och berätta vad du tycker.

Övning 1: Bandad Pull Up 2 set x 6-8 repetitioner Övning 2: Bandad Chin Up 2 set x 6-8 repetitioner Övning 3: Bandad Skivstångsrodd 4 set x 8-10 repetitioner Övning 4: Enarms Hantelrodd 4 set x 8-10 repetitioner Övning 5: Kabel Lat Pulldown Supinerat Grepp 4 set x 12-15