Träningsplan för axlar och armar

Dina triceps utgör 2/3 av din arm, så du bör inte bara fokusera på att träna dina biceps om du vill ha stora och starka armar. Detta träningsprogram fokuserar på dina armar och axlar utan att försaka din underkropp, för att öka styrka och balans i hela kroppen. Ladda ner Gymaholic Träningsapp och börja krossa denna träningsplan: https://www.gymaholic.co/training