Vad man ska göra på aktiva återhämtningsdagar

Det känns fantastiskt att pressa sina gränser på gymmet 🔥 Men korrekt återhämtning är lika viktig som intensiteten i dina träningspass. Och vila betyder inte att sitta på soffan och äta chips 🧐 Om du älskar att röra på dig under dina vilodagar, behöver du prova aktiv återhämtning. Du kan hitta fler rörlighetsövningar i Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app