Hem
App
Artiklar
Motivation
Butik
🇸🇪
SV
▾
Övning
Benspark bakåt
A glute-focused exercise that strengthens the posterior chain and improves hip extension while engaging the hamstrings.
Vilka muskler tränar Benspark bakåts?
Vilken fitnessnivå är Benspark bakåt lämplig för?
Vilken utrustning behövs för att utföra Benspark bakåts?
Vilken typ av övning är Benspark bakåt?
Hur många repetitioner bör du göra av Benspark bakåt?
Är du osäker på hur du gör denna övning? Prova vår formkontroll
Formkontroll