Hem
App
Artiklar
Motivation
Butik
🇸🇪
SV
▾
Övning
Alternerande armbåge till knä planka
En kärnstyrketräningsövning som förbättrar rotationsstabilitet och engagerar höftböjarna genom kontrollerade knä-till-albåge rörelser.
Vilka muskler tränar Alternerande armbåge till knä plankas?
Vilken fitnessnivå är Alternerande armbåge till knä planka lämplig för?
Vilken utrustning behövs för att utföra Alternerande armbåge till knä plankas?
Vilken typ av övning är Alternerande armbåge till knä planka?
Hur många repetitioner bör du göra av Alternerande armbåge till knä planka?
Är du osäker på hur du gör denna övning? Prova vår formkontroll
Formkontroll