Hem
App
Artiklar
Motivation
Butik
🇸🇪
SV
▾
Övning
Superman Hold
A core-strengthening exercise that targets the lower back, glutes, and hamstrings while improving posture and stability.
Vilka muskler tränar Superman Holds?
Vilken fitnessnivå är Superman Hold lämplig för?
Vilken utrustning behövs för att utföra Superman Holds?
Vilken typ av övning är Superman Hold?
Hur många repetitioner bör du göra av Superman Hold?
Är du osäker på hur du gör denna övning? Prova vår formkontroll
Formkontroll