Hem
App
Artiklar
Motivation
Butik
🇸🇪
SV
▾
Övning
Full Plank till Bönknäböj
En dynamisk sammansatt övning som förbättrar kärnstyrka, rörlighet i underkroppen och flexibilitet genom en övergång från planka till djup knäböj.
Vilka muskler tränar Full Plank till Bönknäböjs?
Vilken fitnessnivå är Full Plank till Bönknäböj lämplig för?
Vilken utrustning behövs för att utföra Full Plank till Bönknäböjs?
Vilken typ av övning är Full Plank till Bönknäböj?
Hur många repetitioner bör du göra av Full Plank till Bönknäböj?
Är du osäker på hur du gör denna övning? Prova vår formkontroll
Formkontroll