Full Plank till Bönknäböj
En dynamisk sammansatt övning som förbättrar kärnstyrka, rörlighet i underkroppen och flexibilitet genom en övergång från planka till djup knäböj.Är du osäker på hur du gör denna övning? Prova vår formkontrollVill du träna detta? Skapa ett träningspass med det