Övning
Ankel Extern Rotation
En stabilitetsövning som stärker fotledsmusklerna, förbättrar balansen och hjälper till att förebygga stukningar genom kontrollerade externa och interna rotationer.Är du osäker på hur du gör denna övning? Prova vår formkontrollVill du träna detta? Skapa ett träningspass med det