Träning

Börja träna

35 m

Skivstång +

Hamstrings +

Beginner Full Body #2

Detta träningspass är en del av denna plan:

Beginner‘s Get Strong Gym Training Plan

8 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Barbell Deadlift

10Reps45 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning