Träning

Börja träna

52 min

Löpmaskin

Quadriceps +

774 kcal

Mage och LISS-kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 5-dagars gymplan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fram

Sido-muskler

Kardiovaskulär

Nedvarvning

Uppvärmning

Planka

20 sTidIngen utrustning

Hollow Body Rock

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning