Träning

Börja träna

50 min

Löpmaskin

Quadriceps +

Mage och LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

Mäns 5-dagars muskelbyggar träningsplan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fram

Sido-muskler

Kardiovaskulär

Nedvarvning

Uppvärmning

Planka

30 sTidIngen utrustning

Hollow Body Hold

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning