Träning

Börja träna

35 m

Ingen Utrustning

Ben

422 kcal

Glute and Hamstring

Detta träningspass är en del av denna plan:

Women's 5-day Get Lean Plan

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Lying Hip Abduction

Right side

30 sTidIngen utrustning

Lying Hip Abduction

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Leg Kickback

Right side

30 sTidIngen utrustning

Leg Kickback

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Glute Bridge

10RepsIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning