Träning

Börja träna

23 min

Ingen Utrustning

Mage +

Total Core Träning Utan Utrustning #2

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckorsplan för att bli smal och stark hemma

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Cirkeltävling #1

Cirkeltur #2

Cirkeln #3

Stretching

Uppvärmning

Planka

15 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Right side

15 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning