Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckorsplan för att bli smal och stark hemma

Dag 1

Hela kroppen utan utrustning

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Total Core Träning Utan Utrustning #2

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Hela kroppen utan utrustning #6

4-veckorsplan för att bli smal och stark hemma

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det