Träning

Börja träna

21 min

Ingen Utrustning

Mage +

173 kcal

Kärna

Detta träningspass är en del av denna plan:

Mäns 8-veckors starka fitnessgrundplan för hemmet

24 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Cirkeltävling #1

Cirkeltur #2

Cirkeln #3

Stretching

Uppvärmning

Torso Rotation

15 sTidIngen utrustning

Planka

15 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning