Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Mäns 8-veckors starka fitnessgrundplan för hemmet

Dag 1

Hela kroppen

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Kärna

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Hela kroppen

Mäns 8-veckors starka fitnessgrundplan för hemmet

24 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det