Träning

Börja träna

21 min

Ingen Utrustning

Mage +

255 kcal

Underkropp och kärna

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 8-veckors Starka Fitnessgrund Hemmaplan

24 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Cirkeltävling #1

Cirkeltur #2

Cirkeln #3

Stretching

Uppvärmning

Fotledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning