Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 8-veckors Starka Fitnessgrund Hemmaplan

Dag 1

Underkropp och kärna

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Kärna

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Hela kroppen

Kvinnors 8-veckors Starka Fitnessgrund Hemmaplan

24 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det