Träning

Börja träna

34 min

Kabel +

Övre Rygg +

236 kcal

Dra

Detta träningspass är en del av denna plan:

Mäns 8-veckors Stark Fitness Grundplan

32 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Träning

Biceps

Stretching

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Böjd över skivstångsrodd

8Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning