Träning

Börja träna

38 min

Löpmaskin

Mage +

302 kcal

Kärna & Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 8-veckors starka fitnessgrundplan

32 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Cirkeltävling #1

Cirkeltur #2

Cirkeln #3

Kardiovaskulär

Stretching

Uppvärmning

Torso Rotation

15 sTidIngen utrustning

Planka

15 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Högra sidan

15 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning