Träning

Börja träna

43 m

Maskin +

Ben

Intermediär Ben

Detta träningspass är en del av denna plan:

Intermediär Styrketräningsplan

12 Träningspass

4 Veckor

Fotledscirkel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Knäböj

12RepsIngen utrustning

Vila

1 m

Skivstångsknäböj

10Reps45 lbs

Vila

1 m

Skivstångsknäböj

10Reps90 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning