Träning

Börja träna

25 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

165 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

Women’s 4-Week Home Plan

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning