Träning

Börja träna

25 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

165 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 4-veckors hemplan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Cirkelt träning

Stretching

Uppvärmning

Fotledscirkel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning