Träning

Börja träna

35 min

Ingen Utrustning

Säte +

234 kcal

Underkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 4-veckors hemplan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Cirkelt träning

Stretching

Uppvärmning

Fotledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning