Träning

Börja träna

36 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

362 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

Men’s 4-Week Home Plan

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

5RepsIngen utrustning

Wrist Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning