Träning

Börja träna

33 min

Ingen Utrustning

Bröst +

393 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

Mäns 3-dagars Hemplan för att Bli Smal

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning