Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Program för Att Bygga Mager Muskel med Fokus på Underkroppen

Dag 1

Ben: Säte & Hamstrings

Dag 2

Mage & HIIT Cardio

Dag 3

Överkropp

Dag 4

Ben: Säte, Fyrhövdade lårmuskeln & Hamstrings

Dag 5

LISS Cardio

5-Dagars Program för Att Bygga Mager Muskel med Fokus på Underkroppen

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det