Träning

Börja träna

32 min

Skivstång

Quadriceps +

383 kcal

Ben & HIIT Magträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Starkt Överkroppspass

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Ben #1

Ben #2

HIIT Mage

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skivstångsfrontböj

10Reps10 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning