Träning

Börja träna

35 min

Hantel +

Överkropp

367 kcal

Överkroppspress Träning

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Starkt Överkroppspass

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Bröst

Axlar

Triceps

Stretching

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Bänkpress med skivstång

8Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning