Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Dagars Styrketräningsplan för Underkroppen

Dag 1

Träning för sätesmusklerna

Dag 2

Överkroppsträning

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

HIIT & Magträning

Dag 5

Benpass

4-Dagars Styrketräningsplan för Underkroppen

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det