Träning

Börja träna

28 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

315 kcal

Övre vinster

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Starkt Överkroppspass Hemma

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Stretching

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning