Träning

Börja träna

34 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

395 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

Stark Glute & Slank Ben Fokuserad Hemmaträning Program (5-Dagar)

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Ben #1

Ben 2

Ben #3

Stretching

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning