Träning

Börja träna

37 m

Ingen Utrustning

Säte +

400 kcal

Glute Workout A

Detta träningspass är en del av denna plan:

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning