Träning

Börja träna

25 m

Ingen Utrustning

Bröst +

120 kcal

Push Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning