Träning

Börja träna

25 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

260 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Hemträning Fokuserad på Överkroppen

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Ben #1

Ben #2

Stretching

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning