Träning

Börja träna

25 min

Ingen Utrustning

Bröst +

120 kcal

Tryckträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Hemträning Fokuserad på Överkroppen

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Push #1

Push #2

Träning #3

Träningspass

Stretching

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning