Träning

Börja träna

32 min

Ingen Utrustning

Mage +

349 kcal

Överkropp & Bål Träning A

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-Dagars Resilient Hemträning för Kvinnor

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning