Träning

Börja träna

37 m

Ingen Utrustning

Säte +

383 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-Dagars Resilient Hemträning för Kvinnor

12 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning