Träning

Börja träna

41 min

Ingen Utrustning

Säte +

466 kcal

Glute Träning A

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-Dagars Resilient Hemträning för Kvinnor

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning