Träning

Börja träna

27 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

307 kcal

Ben & Bål HIIT Träning

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-dagars träningsplan för mäns motståndskraft hemma

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning