Träning

Börja träna

36 min

Ingen Utrustning

Axlar +

395 kcal

Överkroppsträning B

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-dagars träningsplan för mäns motståndskraft hemma

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning