Träning

Börja träna

36 min

Ingen Utrustning

Axlar +

429 kcal

Överkroppsträning B

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars träningsplan för män hemma

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning