Träning
20 min
Ingen Utrustning
Hamstrings +
177 kcal
Detta träningspass är en del av denna plan:
Yoga
Uppåtsträckning
Framåtböjning (Uttanasana)
Krigare 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigare 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigare 3 Pose (Virabhadrasana III)
Krigare 3 Pose (Virabhadrasana III)
Knäböj T-kotor Rotation Håll
Knäböj T-kotor Rotation Håll
Sittande Framåtfällning (Paschimottanasana)
Glute Bridge Håll
Katt-ko position (Bitilasana)
Nedåtgående hund (Adho Mukha Svanasana)
Valpställning (Uttana Shishosana)
Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)
Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)
Duva Pose (Kapotasana)
Duva Pose (Kapotasana)
Triangelposition (Trikonasana)
Triangelposition (Trikonasana)
Uppåtgående hundposition (Urdhva Mukha Svanasana)
Dela det