Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

3-Dagars Resilient Gymträningsplan för Kvinnor

Dag 1

Gluteus Träning

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Överkropp

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Benpass

3-Dagars Resilient Gymträningsplan för Kvinnor

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det