Träning

Börja träna

45 min

Ingen Utrustning

Hamstrings +

289 kcal

Kardiovaskulär LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Motståndskraftig Träningsplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Högra sidan

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning