Träning

Börja träna

46 min

Skivstång +

Biceps +

319 kcal

Dragträning A

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Motståndskraftig Träningsplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Träning

Biceps

Stretching

Uppvärmning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Yates Rodd Reverse Grepp

10Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning