Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Mage +

345 kcal

Kärnträning A

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Motståndskraftig Träningsplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning