Träning

Börja träna

36 min

Hantel +

Mage +

525 kcal

Gym Hela Kroppen HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

Avancerat Gymprogram med 45 Minuters Träningar på 5 Dagar

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Twist Höftstretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning